あなたは、皮膚と肺が毒素や老廃物・不純物を排泄している重要な器官だということをご存知でしょうか？
実は腸や肝臓・腎臓などに次ぐ、第2の排泄器であるのです。
皮膚では、たった1センチ四方の皮膚のなかに、１００を超す汗腺、数百個の神経末端部分、１０の毛根、１５の皮脂腺、1メートルの血管があるのです。
体全体では、２００万個の汗腺があります。
この汗腺から、水分、塩分、老廃物を絶え間なく排泄しています。
また、肺で｢毒素を排泄？｣と、疑問に感じる方も多いかもしれませんが、肺と体内毒素の除去とは深い関係があるのです。
肺は、外界から空気を取り入れて、全身の細胞をめぐる血液に酸素を供給し、不要となったガス（代表的なものでは）二酸化炭素を体内から運び出す役目をしています。
ヨガで教える深い呼吸(腹式呼吸)は、普段使われることの少ない肺の下部まで酸素がいきわたり、交換できますので、普通よりも毒素や老廃物を排泄しやすくなります。
ヨガではまた、空気をすって、一度短く止め、ゆっくりと吐き出す呼吸法もおこなっているので、心身両面の健康が改善されることは、すでに多くの研究で証明されています。
ヨガで、しっかりとした呼吸法を習得されることをおすすめします。
その際には、イメージを付けるとさらに効果的です。
体質改善のためのヨガ、毒素を出すためのヨガ、ダイエットしたい方のためのヨガ、筋肉や関節を柔軟にしたい方向けのヨガ、肩こり・腰痛改善のためのヨガ、不眠やうつ病で悩んでいる方向けのヨガなど、症状に応じて指導していますので、ご相談ください。
個人や、グループ向けのレッスンもおこなっています。
また、あなたが食べてはいけない食べ物・調理法などについてもアドバイスしております。
まずはお気軽にメールでご相談ください。
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