ガンの方もこの腹式呼吸に注目して、リラックスしたり、ガン細胞をなくすようなイメージを取り入れて呼吸をしている方も多いそうです。
それだけ｢腹式呼吸」がポピュラーになったことで、逆に大きな誤解が生じていることを私は残念に思います。
｢おなかを膨らまして、息を吸い込み」
｢おなかをへこまして息を吐いて」
という指導が一般化しているためか、「腹」で息をしていると勘違いしてる方が非常に多いことです。
結論から申し上げますが、「腹」には空気は入りません。
吸い込んだ酸素は、｢腹｣には入りませんし、｢腹｣から出ることもありません。
｢呼吸｣とは、｢腹｣ではなく、｢肺｣でおこなわれるものです。
｢丹田に意識を置いて呼吸をします｣や｢チャクラを意識して呼吸をして」というのは、｢イメージ法｣といわれるものです。
呼吸とは、胸にある肺臓の中の肺胞で、酸素と二酸化炭素などの交換がおこなわれることをいいます。
肺臓自体には、自分で動かす能力がないので、肺を取り囲む肋間筋と横隔膜が連動して動いています。
息を吸った時には横隔膜と肋間筋が下がって肺が下に広がり、酸素が肺いっぱいに入り込みます。
息を吐いたときには横隔膜と肋間筋が上がって肺が狭くなり、二酸化炭素が出ていきます。
おなかに力を入れて膨らませると、脳圧が上がり苦しくなりますし、血圧も上がりますので、高血圧の方、心臓に疾患がある方は要注意です。
胸式呼吸では肺の面積は３０畳分、腹式呼吸の場合には、倍の６０畳にも広がります。
それらは６０兆もある人間の細胞にまんべんなく届きます。
隠れ脳梗塞などで注目される脳への酸素不足から起こる脳細胞の壊死の予防にも、効果的です。
疲れは酸素不足です、情報に惑わされない、ゆったりとした正しい呼吸をしていきましょう。
管理人 様
はじめまして 私はガンと闘う人のコミュニティサイト「エノク」（http://www.henok.jp）管理人です。
貴サイト「ガンでも大丈夫」を拝見いたしました。とてもきれいで理解しやすく、役に立つサイトですね。そこで失礼ながらご連絡をさせていただきました。ご気分を害されたら、誠に申し訳ありません。
私は昨年の秋からガンと闘う人のコミュニティサイト「エノク」を運営しております。
自己紹介をいたします。私事ですが、母が最近直腸がんになり、インターネット等で色々と調べる中で、患者と家族を取り巻く環境の中にとても不便なことが多いのに気づきました。そして患者や家族の間の情報交換でこれを解決できるのではないか？と思い、コミュニティサイト「エノク」を作りました。
ひとりひとりの個人の力はとても弱いですが、個人の声を集めれば大きなうねりになると思い、この様なサイトを構築しています。
そこで大変勝手ながら、貴サイトを私どもの下記のアドレスに掲載させていただきましたが、ご了承いただけますでしょうか？（もしもご迷惑でしたら、すぐに取消いたします。）
◎リンク集 胃がん
http://www.henok.jp/link7.shtml
◎リンク集 乳がん
http://www.henok.jp/link14.shtml
貴サイト名 ：「ガンでも大丈夫」
貴サイトＵＲＬ：http://gan-healing.seesaa.net/
上記の登録内容に問題がありましたら、訂正いたしますのでよろしくお願い申し上げます。
また大変恐縮ですが、もし相互リンクをお願いできましたら、下記の内容でお願いします。
サイト名：「ガンと闘う人のコミュニティ掲示板 エノク」
URL：http://www.henok.jp
サイト紹介文：日本中の「ガン」と闘う人が安心して情報や気持ちを交流できるコミュニティサイト
現在のエノクの機能は
1.悪意や中傷を防ぐコミュニティ運営（エノクの広場）。
2.患者とそのご家族にとって必要な情報を毎日選んで掲示（エノクニュース）。
エノクニュースは携帯電話でもアクセス可能。そして、トラックバックも可能です。
3.コミュニティサイトを読むのは好きだけど書き込みは・・・という方でも気軽に参加できて、「感謝」や「同意」を表現できる。そして、投稿を書いた人も、同じ思いの人が沢山いる。投稿した情報が多くの人に喜ばれた。と言うことが伝わるツール（エノクの感謝バー）。
4.報道機関や皆様の声を深く理解していただく方々から様々なサービスや情報の提供（不定期）。
（エノクのキャンペーン）
等の機能を中心に運営しています。是非一度、遊びに来ていただければと思っております。
是非、よろしくお願いいたします。
もしお許しいただけましたら、「ガンでも大丈夫」管理人様に今後もご指導をお願いできればと思っております。私どものサイトに関してのご要望等ございましたら、何なりとおっしゃってください。色々なご要望を取り入れて皆様に愛されるサイトにしていきたいと思っています。
ご縁がありますことを切に祈っております。
◎「ガンと闘う人のコミュニティ エノク」管理人 e-mail:info@henok.jp
はじめまして柊と申します。このたびは、私のブログに来てくださり、コメントとリンクを張ってくださいまして、本当にありがとうございました。
貴サイト「ガンと闘う人のコミュニティ エノク」を拝見させていただきました。完成度の高いサイトで、とても勉強になります。こちらこそ、よろしくお願いします。
お母さんの直腸ガン、ご心配ですね。
きっと、あらゆる手を尽くしてガンと闘っていらっしゃると思いますが、時には何も考えずに気を緩めることも大切です。
ときどき、やすみながら・・・。
これから、貴サイト「ガンと闘う人のコミュニティ エノク」と情報交換させていただきたいと思いますので、今後ともどうぞよろしくお願いします。
ありがとうございました。 柊